Approche pedagogique europenne conjointe

P a g e 340 | 361 ESM-YAAPPLICATION 2014-2-ES02-KA205-005432 La s eance de relaxation a pour objectif de montrer qu’une pens ee peut modeler votre vie en donnant du souffle a vos d esirs pour atteindre la joie de vivre. Gardez-la a l’esprit pour pouvoir l’utiliser au moment o u vous le souhaiterez, au moment o u vous en aurez besoin. Le château médiéval Allongez-vous confortablement sur un tapis de sol (par d efaut, sur une chaise), fermez les yeux, d etendez-vous. Imaginez une petite île au large d’une c ote. Vous entrez dans un petit jardin fleuri donnant sur un autre petit jardin fleuri et vous progressez ainsi jusqu’ a la mer. Vous pouvez observer un ch ateau qui ressemble a une ruine toute droit sortie d’un tableau romantique avec un style architectural a la fois moderne et ancien. Il contient une haute tour d’o u l’on peut admirer un lever de soleil spectaculaire. Avancez vers le ch ateau d’un pas assur e pour d ecouvrir les merveilles qui semblent vous etre sp ecialement destin ees. Observez les anciens manoirs alentour qui se dressent immobiles, tels des sentinelles, et les puissants remparts, les barri eres, les majestueuses collines et les montagnes qui l’entourent, recouvertes de for ets de pins et de ch enes, l’eau claire. Sentez l’odeur des feuilles et de la r esine. Admirez les couleurs de l’automne, le blanc de l’hiver, les verts tendres du printemps et les verts sombres de l’ et e. Vos pas vous m enent jusqu’ a un site pittoresque, d ebordant de verdure, au pied duquel se trouve une mare d elimit ee par une prairie de fleurs et d’arbres d ebouchant sur la clairi ere la plus charmante que vous n’ayez jamais vue. Allongez-vous au soleil, profitez de cette tranquillit e pour vous d etendre. Regardez autour de vous et ressentez la joie qui apaise l’ ame, admirez le spectacle unique de millions de papillons voletant joyeusement. La vue est magnifique, l’air est frais, vous marchez pieds nus sur des sentiers doux comme du coton. Vous levez les yeux pour voir des oiseaux et les suivre jusqu’ a une cascade de laquelle vous vous approchez. Vous sentez de fines gouttelettes d’eau caresser votre visage et impr egner vos v etements. L’eau chaude et le ciel lumineux se fondent l’un dans l’autre et vous etes ebloui par leur beaut e. Vous ne faites plus qu’un avec les el ements et vous atteignez le niveau sup erieur de votre conscience. Le soleil dor e illumine des couleurs incroyables et un paysage de r eve qui vous apporte la sant e, le pouvoir de la compr ehension, la s er enit e, le tout b en efique a votre vie. Il est maintenant temps de rentrer chez vous en foulant votre doux tapis de coton. Vous r eint egrez votre corps en sachant que vous pourrez regagner ce lieu d’autres fois, a votre convenance ou quand le besoin s’en fera sentir.