Guide de l'utillisateur SERA Cycle 1

P a g e 160 | 394 Projet n° 580247 — EPP-1-2016-1-FR-EPPKA3-IPI-SOC-IN Essai simples que possible . Activité 4 Invitez les apprenants à former deux lignes en faisant face à leur partenaire. Choisissez 3 mouvements pour les nombres 1 à 3 et faites- en la démonstration l’un après l’autre, en invitant les apprenants à vous imiter et à reproduire les mouvements après vous. Faites- leur répéter les mouvements plusieurs fois, individuellement et en binômes, puis vérifiez qu’ils les ont mémorisés. Remarque à l’intention de l’intervenant : libre à vous de choisir des mouvements parmi la multitude de mouvements de fitness, et d’y inclure plus de numéros/mouvements si vous le jugez nécessaire. Il est conseillé de commencer avec 3 nombres/mouvements, et d’en ajouter de nouveaux, dans un second temps. Assurez-vous que les mouvements sélectionnés permettent aux apprenants de renforcer leur condition physique. Intégrez des exercices multiplanaires (de plus amples informations sur les plans anatomiques sont consultables https://www.trxtraining.com/train/improve- performance-through-multi-planar-training associant squats, burpees, fentes et torsions en position debout. mouvements correcte ment ; Comprendre ce qui est attendu de nous ; Se préparer à travailler à deux ; Coordination Coopération Travail en équipe 10’