Guide de l'utillisateur SERA Cycle 3

P a g e 231 | 277 Projet n° 580247 — EPP-1-2016-1-FR-EPPKA3-IPI-SOC-IN ÉVALUATION des APPRENTISSAGES Possible X Pas encore possible Méthodologie d’évaluation (si possible) L’évaluation de l’apprentissage reste à l’appréciation du professeur de yoga et s’appuie sur une bonne observation visuelle de la singularité de l’apprenant. Ces premières observations concernent néanmoins le comportement corporel. La souplesse de la colonne vertébrale favorise la circulation de l’énergie, agit sur le système nerveux et ouvre la réceptivité de l’apprenant ayant développé u ne bonne verticalité et une bonne vitalité. Elle requiert la volonté (vie) de lâcher prise et de faire confiance à ses capacités. De même, la maîtrise du souffle permet à l’apprenant de bien coordonner sa respiration et ses mouvements pour détendre sa musculature lors des exercices et le rend d’autant plus apte à intégrer les consignes en l’aidant à gérer son stress, à développer une écoute de qualité et à se fier à ses sentiments. La qualité de son investissement durant le temps de relaxation lui permet e ffectivement de libérer et de clarifier son mental, ainsi qu’à intégrer les effets des exercices physiques. Cet état le libère de ces souffrances, permet d’éveiller sa conscience. Enfin, l’apprentissage de la méditation, qui reste l’objectif de la pratique du yoga kundalini, offre une occasion à l’apprenant de se rapprocher de son être profond, de son propre potentiel et de ses compétences. Sa faculté à se concentrer et à s’évaluer est un critère essentiel, preuve de sa capacité à transformer l’énergie vita le en positif pour lui-même et pour les autres.